O Yogaluz 學校休閒 是一個致力於傳播和提升 瑜伽 作為一個整體。 在其方法論中，瑜伽的三大行動支柱是：定期練習、學習和藝術，在一個致力於哲學定期練習的安全舒適的環境中。 ○ 哈達瑜伽 這是一種專注於體式練習以及呼吸技巧幫助的模式，除了顯著提高靈活性和注意力之外，還可以在身心之間取得平衡。 除了柔韌性和減少張力外，重點是脊柱軸線的對齊，有助於對抗壓力，產生整體健康狀態。 課程強度從輕度到中度不等，由教師授課 Ana Luísa Meireles、Ana Cristina da Luz 和 Sabrina Leitis .
哈達瑜伽 – 永久課程
