哈達瑜伽 – 永久課程

這是一個練習 平穩到適中的節奏. 它專注於 靈活性、應力減少和柱軸對齊。 它有助於對抗壓力，產生一種普遍的幸福狀態。 用途 呼吸、清潔、放鬆和冥想啟動技巧. 老師們是 Ana Cristina da Luz 和 Ana Luísa Meirelles.