我們生活在動蕩的時代。 我們必須應對忙碌的生活壓力、工作壓力、家庭環境的要求。 一項調查發現，61% 的人認為自己沒有耐心，47% 的受訪者表示憤怒已經在工作或人際關係中造成了問題。 根據 精神衛生基金會 (UK), 1 a cada 5 jovens afirma ter dificuldade em lidar com sua raiva. As consequências e os prejuízos causados pela raiva não são nada agradáveis, afetam a saúde, a profissão e as relações humanas.
Mas é possível aprender a lidar com esta emoção de maneira saudável, sem sufocá-la e sem explodir ou perder o controle. É necessário conscientizar-se sobre suas causas, perceber e mensurar a raiva, ressignificar fatos e acontecimentos. Somente dessa forma será possível desenvolver inteligência emocional para gerenciar a raiva, fazer as mudanças necessárias e reencontrar bem-estar e equilíbrio.
Neste workshop 帕特里夏桑托斯 討論以下主題： 什麼是憤怒：情緒或感覺？ 惱怒，憤怒，憤怒和憤怒之間的區別。 關於憤怒的神話。 如何注意憤怒的警告信號？ 我們為什么生氣？ 憤怒管理：我們可以做些什麼來以健康的方式處理憤怒。 重構練習。 如何阻止有毒的想法。 通過 10 個步驟建立復原力並重新發現幸福和平衡。
帕特里夏桑托斯 é consultora, palestrante, coach e docente em cursos de pós-graduação de diversas instituições de ensino do país. Especialista em Anger Management (Gerenciamento da Raiva) pela National Anger Management Association – NAMA / New York – USA.
Já atendeu mais de 900 empresas, desenvolvendo competências e habilidades de seus colaboradores. Sua atuação tem como foco principal o desenvolvimento pessoal e profissional.
實現 ABRH/SC – Associação Brasileira de Recursos Humanos.