O 正念，或正念，作為一種優秀的技術、工具和生活方式，已成為眾多科學研究的主題，以實現整體健康。 今天，它已經在美國和歐洲的主要大學和學校中使用，此外，它還成為英國政府在健康、教育、公共安全和工作環境領域實施的大型官方計劃的一部分。 課程結構為 8 週，靈感來自基於正念干預的主要國際標準，尤其是 Jon Kabat-Zinn 的 MBSR，主要涵蓋書中的經典正念教義 呼吸——冥想的自然方式，塔欽·赫恩 (Tarchin Hearn) 以清晰、簡單和深刻的方式展示了一個發展正念的基本框架：觀息經。 托尼·巴羅斯導師是一名高級正念訓練師，在喇嘛蔣秋森巴嘉措的指導下獲得國際正念訓練認證。
開始： 22/01/2018 10:00
結束： 19/03/2018 13:00
值：
附加信息：
課程時間為每週一，上午 08 點到 10 點，包括 10 月 XNUMX 日的一天沉浸式深入知識。
孩子們友好：
Pandora Connection 空間為需要與孩子一起上課的人提供特別服務。 名額有限。
聯繫方式：
電話 - (48) 99106-3930 (Whatsapp)。
