眾所周知，站立式槳或 SUP 只不過是衝浪的一種變體，練習站立並使用槳在水中移動。 大板，具有出色的漂浮性，讓練習者在第一天就可以站在板上，划槳，享受騎行的樂趣。
Stand Up Paddle的練習可以分為三種主要形式： 平水，在平靜和受保護的水域進行，例如潟湖和海灣； 潮，這是在波浪上執行的； 大洋洲，在公海進行。
在弗洛里亞諾波利斯，不乏進行這種 SUP 變體的場所：目前，這項運動在當地的家庭和遊客中廣泛開展。 康塞桑潟湖, 佩里潟湖, 在島上的南北灣平靜的海灘上 桑巴基 e 里貝朗達伊利亞，分別是，除了公海海灘，如 坎佩切, 朱雷雷, 英語, 巴拉達拉戈阿，等等。 公司全年提供 SUP 租賃和課程。
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為了安全地進行這項活動，您需要使用足夠的設備，一塊尺寸合適的板子和一個適合您打算進行活動的大海、河流或潟湖的槳。
這項運動旨在鍛煉力量、注意力、平衡、有氧能力、柔韌性、腹部肌肉、腿部、手臂和大腦。 此外，通過與大自然不斷接觸，Stand Up Paddle 發展了有關風、水流、底部類型、波浪和環境教育的知識。 該模式也用於訓練工作、傷病恢復和肌肉強化。
給初學者： 穿上救生衣直到您感到安全為止，因為在學習開始時可能會發生意外和意外事件。 此外，由於水運的循環，盡量在海灘附近練習 SUP，並避開有碼頭和碼頭的地方。 戶外活動中永遠不會缺少的東西：防曬霜、帽子或太陽鏡，並始終努力保持水分。
支持： 佛羅里達站起來槳
