看看 5 個選擇在健身房接受私人教練課程的理由

Gym Club Floripa 是巴西第一個個人俱樂部，提供專屬個人化服務.

許多人年初的目標之一就是將體育活動落實到日常生活中。平衡一週的會議議程、任務和行動並不總是那麼容易。然而，也有一些空間，例如弗洛里帕健身俱樂部，除了提供選擇自己的訓練時間的可能性外，還提供私人教練的個人化和專屬服務。

在健身房內專業人士的幫助下進行訓練有何不同？ 「在現代的、經常久坐的生活方式中，結合體育鍛煉對於預防健康問題至關重要，而私人教練的角色似乎是一個有價值的選擇，可以最大限度地發揮這一旅程的好處，提高培訓計劃的有效性和可持續性。 ”，重點介紹了體育教育家 Francielle Ronconi，她已在該地區工作了 10 年，並自 2019 年起加入 Gym 團隊。

以下是私人教練訓練時應考慮的五點：

1.專業技術指導

私人教練有資格提供技術和個人指導，並考慮每個人的個人特徵。針對個人資料、目標和身體狀況制定適當的處方對於避免受傷和促進持續進步至關重要；

2. 動機和紀律

啟動或維持運動計畫時，動機是一項挑戰。個人在提供情感支持、設定現實的目標和鼓勵客戶克服障礙方面發揮著至關重要的作用。定期出席創造了一種紀律嚴明的氛圍，大大有助於遵守培訓計劃；

3. 效率

時間優化和培訓效率是至關重要的因素，尤其是在繁忙的日程中。私人教練制定有效且適應性強的運動計劃，確保每次訓練都有針對性、富有成效並專注於實現既定目標；

4. 多元與創新

實踐中的單調乏味會導致士氣低落和進步停滯。私人教練引入多樣性和創新，結合不同的鍛鍊方式和技術來保持客戶的興趣並不斷挑戰他們。

5. 持續監控和調整

透過持續分析，專業人員根據需要調整訓練計劃，同時考慮身體能力的變化、實現的目標或過程中可能出現的任何具體挑戰。

「當代開始體能訓練的挑戰多種多樣，但私人教練透過提供技術和動機支持，在克服這些障礙和促進健康習慣方面發揮著根本性作用，以促進積極和平衡的生活。」Francielle 補充道。 。

首先來自巴西

Gym Club Floripa 擁有四年歷史，是巴西第一個個人俱樂部，為追求生活品質、健康和幸福的人們提供獨特的體驗。

除了配備最先進設備的舉重室外，尋找不同於傳統健身房的空間的學生可以選擇兩種類型的私人教練訓練：1對1、傳統個人專屬訓練、或3對1，即三個學生在預定時間由同一專業人士看診，保證了課堂上的個人化服務，且投入較少。

位於弗洛里亞諾波利斯市中心Avenida Mauro Ramos, 1725 的弗洛里帕健身俱樂部提供的其他活動包括芭蕾普拉提、沙灘網球、Bike Connect、訓練營、舞蹈俱樂部、哈達瑜伽、水中有氧運動、Just Run 課程、游泳和普拉提。該綜合大樓還設有水療和復健空間，提供按摩、指壓、壓縮靴和冰浴。
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朱利亞諾·扎諾泰利
記者 |Mtb/SC 02441 JP|