住在海邊可以改善心理健康

你知道住在海邊可以改善人們的心理健康嗎？ 那是什麼 英國留學 由超過 26 人證明。 因此，對於那些患有精神問題的人來說，搬到海岸可能是處理這些問題的好方法，並能以更少的痛苦或會降低生活質量的問題達到更舒適的境地。

這很重要，因為巴西是精神障礙患者人數最多的國家之一。 關於 86% 的巴西人 有某種這種性質的問題，而我們卻是全世界焦慮人數最多的社會。 具有諷刺意味的是，我們擁有地球上最長的海岸線之一，擁有美麗的海灘和美妙而平靜的大海。

所以，如果你想擺脫這些邪惡，也許解決辦法在於 弗洛里亞諾波利斯的豪華房地產 或在任何其他沿海城市。 想知道為什麼？ 那就繼續往下看吧！

相關研究說明了什麼？

這項研究表明，生活在海邊可以改善人們的心理健康，有 26 名參與者參加，該研究由英國最古老的大學之一埃克塞特大學組織。 為了開展這項研究，除了收集有關他們的生活和身心健康的數據外，還需要採訪所有這些人，以便比較海邊生活的影響。

根據這項研究的結果，例如，居住在離海不到 1 公里的人比居住在離海岸 50 公里的人有更好的心理健康。 一個奇怪的細節是，這種影響對低收入人群更為積極。 與購買力更強的人相比，最貧窮的人更能感受到生活在沿海地區的好處。 當然，有幾個因素可以解釋這一點。 例如，大城市（不在沿海地區）的生活通常對不幸的人來說壓力更大。 對於那些被認為富有的人來說，在大城市中心和沿海地區都比較安靜。 出於這個原因，對於這個社會階層來說，住在海岸的積極影響可能不太明顯。

為什麼住在海邊可以改善人們的心理健康？

很難充分定義使海洋的存在改善人們生活的因素是什麼。 可以推測的是，它是一組通常會帶來更多好處的元素。

首先，沿海城市不如內陸城市密集，這是一個事實。 這是因為大首都不是沿海的。 即使它們是，它們通常也不靠近海灘，但有一些明顯的例外。 因此，那裡的生活更加忙碌。

其次，沿海城市的人口少於內陸城市或大型首府城市。 在實踐中，這使人口密度更高，轉化為更多的隊列（以各種方式）和其他惡化我們心理健康的問題。

此外，沿海生活意味著更接近自然。 除了大海，我們還能看到小徑、森林、沙灘、沙丘……總之，幾類大城市裡沒有的自然元素。 這種情況使空氣更純淨，身體以令人滿意的方式做出反應。 所有這些都大大減少了焦慮或壓力對我們身體的影響。

最後，值得一提的是，沿海生活往往身體更健康。 這最終也會轉化為心理健康，畢竟它們是相互關聯的。

住在海岸意味著更頻繁地去海灘。 在健康活動中，您可以游泳、踢足球、跑步或做其他類型的運動。 此外，最好在海灘上吃飯，因為以魚為基礎的飲食比以豬肉或牛肉為基礎的飲食更健康。 尤其是當我們記得金槍魚或鮭魚等一些魚富含 Omega-3 時——一種對大腦非常有益的脂肪。

此外，沿海地區的生活往往更加融入社會。 雖然大城市中心的人們把自己關在小公寓裡，與鄰居沒有太多聯繫，但沿海地區的生活在很大程度上是共享的，因為人們更多地外出和交談。 即使因為暴力發生率較低，當然，這也減少了焦慮。

既然您已經意識到住在海邊可以改善人們的心理健康，那麼是時候決定是否值得搬到海邊小鎮了。 如果您不必擔心工作，您可以毫無問題地搬家。 但是，如果這是您的需求之一，那麼您應該利用它並選擇一個經濟繁榮的沿海城市，例如 Florianópolis、Balneário Camboriú 或 Vitória。